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培訓快訊 保健按摩師培訓：防止冬季凍瘡的局部按摩法
2016年10月26日
一是手按摩：兩手合掌，反復搓摩，使其發熱，左手緊握右手手背用力摩擦一下，接著右手緊握左手手背摩擦一下，反復相互摩擦15～20次;
三是腿按摩：坐床上，腿伸直，兩手緊抱大腿根，用力向下擦到足踝，然后擦雙大腿根，一下一上為一次，共擦15～20次;
四是臂按摩：右手掌緊按左手腕里邊，用力沿內側向上擦到肩膀，再翻過肩膀，由臂外側向下擦到左手手背，這樣為一次，共做15～20次。右手做法與左手相同。保健按摩師培訓學校
